• Humee Hum Brahm Hum Kundalini mantra meditación significado:
• Método de meditación con mantras
• Consejo
• Beneficios

Humee Hum Brahm Hum Kundalini mantra meditación significado:

El antiguo sonido "Hummm" es un beej mantra, que vibra dentro del chakra Anahata, también conocido como el chakra del corazón.

Este mantra de Kundalini se traduce como "Somos nosotros y somos Dios".

El chakra Anahata es el manantial del amor, la compasión, la calidez y la alegría, y está situado en el centro del pecho, a la altura del corazón.

La energía de este centro energético nos permite reconocer que formamos parte de algo más grande, que todos estamos interconectados dentro de una intrincada red de energía que se extiende a través de la vida y de toda la creación.

La mayoría de las tradiciones espirituales auténticas del mundo reconocen el amor como la fuerza unificadora, la energía principal que es la parte más fundamental de la creación, y de nosotros mismos.

Recita este mantra cuando sientas que cierras tu corazón al mundo y, en su lugar, lidera apasionadamente con tu corazón.

Método de meditación con mantras

El tiempo es un factor esencial a la hora de practicar la meditación.

Dedica al menos 15-30 minutos de tu apretada agenda a practicar a diario.

Además, la meditación con mantras puede practicarse en cualquier lugar. No obstante, se recomienda elegir un sitio tranquilo, donde no te molesten fácilmente.

Si hay otras personas en casa, como familiares o amigos, es mejor que elijas una hora temprana por la mañana (antes de que salga el sol) o tarde por la noche, cuando todo el mundo esté en la cama.

Siéntate en postura fácil.

Cierra los ojos.

Cruzar las manos, derecha sobre izquierda, sobre el chakra Anahata.

Siente los latidos de tu corazón.

Concentra tu atención en la respiración y relájate.

Una vez que te sientas relajado, empieza a repetir el mantra.

Si repites el mantra en voz alta, deja que tu cuerpo sienta las vibraciones de tu voz.

Si te encuentras en un lugar donde no puedes repetir el mantra en voz alta, repetirlo mentalmente será igual de beneficioso.

Para terminar la meditación del mantra, inhala profundamente, suspende la respiración y presiona las manos firmemente sobre el chakra Anahata.

Exhala con fuerza por la boca. Repite esto 3 veces. Después, quédate quieto o profundamente relajado boca arriba.

Consejo

Mientras repites el mantra, puede que notes que tu mente empieza a divagar.

Si esto ocurre, vuelve a concentrarte en la recitación del mantra y en la respiración.

Para tener éxito con esta práctica espiritual, sólo tienes que darte cuenta de cuándo tu mente está divagando y volver a concentrarte en el momento presente.

Al cantar Humee Hum Brahm Hum en voz alta, es importante concentrarse en la vibración del sonido y dejar que resuene en todo nuestro ser.

LEA TAMBIÉN: Humee Hum Tumee Tum Wahe Guru Mantra Meditación

Beneficios

La repetición del mantra tendrá el beneficio de proporcionar a la mente consciente un profundo estado de reposo, además de aumentar su capacidad de concentración y enfoque.

A medida que desarrolles una práctica espiritual regular de meditación con mantras, empezarás a desarrollar una comprensión más profunda de ti mismo.

Empezarás a pelar las capas de tu mente como conciencia de tus esperanzas, deseos, miedos y aspiraciones.

Todos tus pensamientos sumergidos y olvidados flotan hacia la superficie.

Y con cada sesión de meditación con mantras, eres testigo de cómo se desarrolla tu vida y, a medida que lo hace, crece una conciencia espiritual más profunda.

Fuente de la imagen - //pixabay.com/photos/buddhism-light-oil-lamps-india-2576960/

LEA TAMBIÉN: Hari Om Shiva Om Mantra: Letra