• Introducción
• Antar Naad mantra lyrics:
• Significado del mantra:
• Practicar la meditación mantra Sa Re Sa Sa aporta beneficios:
• Instrucciones para la meditación

¿Cuál es el significado de Sa Re Sa Mantra?

Introducción

Sa Re Sa Sa Kundalini Yoga mantra, también conocido como el Antar Naad mantra, es la base de todos los mantras.

Antar Naad mantra lyrics:

"Sa Ray Sa Sa, Sa Ray Sa Sa, Sa Ray Sa Sa, Sa Rang

Har Ray Har Har, Har Ray Har Har, Har Ray Har Har, Har Rang".

Significado del mantra:

"Esa Totalidad Infinita está aquí, en todas partes. Esa creatividad de Dios está aquí, en todas partes".

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Practicar la meditación mantra Sa Re Sa Sa aporta beneficios:

Se cree que a quien practica esta meditación mantra con corazón sincero se le concede creatividad, abundancia, prosperidad y protección contra los ataques.

El mantra también da un nuevo poder a tus palabras y trae suerte, aunque seas un canalla.

Esta meditación con mantras es una meditación de sensibilización para el impacto de la corriente de sonido interior.

Antar Naad Mudra, también conocida como meditación Kabadshe, es una poderosa meditación que abre los chakras (centros de energía) para el efecto completo de cualquier otro mantra.

Instrucciones para la meditación

#1 Siéntate cómodamente. Busca un lugar que te proporcione un asiento estable, sólido y cómodo.

Siéntate en postura fácil.

#2 Relájate y siente tu respiración Presta atención a la sensación física de la respiración: el aire que pasa por la boca o la nariz, la subida y bajada del pecho o el vientre.

#3 Posición de la mano. Coloca las manos juntas en la postura de la oración en el punto del ombligo, situado aproximadamente cinco centímetros por debajo del ombligo.

A medida que el mantra Kundalini comienza con Sa Ray Sa Sa, comience a llevar las palmas de las manos hacia el centro frontal del torso, aproximadamente de 4 a 6 pulgadas delante del cuerpo físico.

Al pasar el chakra del corazón (Anahata), empieza a abrir el mudra de la mano para hacer un loto abierto (la base de las palmas tocándose, los pulgares tocándose, los meñiques tocándose, los otros dedos abiertos) para cuando llegue al nivel del chakra del tercer ojo (Ajna).

Al empezar el mantra, Har Ray Har Har gira los dedos para que apunten hacia abajo, con el dorso de las manos tocándose.

Se trata de una postura de oración inversa. Desciende lentamente este mudra por los principales centros energéticos al ritmo de la música hasta que las yemas de los dedos alcancen el punto del ombligo en los sonidos Har Rang.

Luego dales la vuelta y empieza de nuevo.

#4 Recita el mantra durante 11-31 minutos. Practicar esta meditación con mantras durante 62 minutos estimula el lóbulo frontal del cerebro y las glándulas pineal y pituitaria. Trabajas a través del cuerpo físico y energético, las emociones y los estados mentales y entras en comunicación con infinitos aspectos de ti mismo.

La nueva conciencia después de terminar esta práctica espiritual te dará la autoridad para tomar las decisiones correctas para conquistar los obstáculos de la vida, y te sentirás seguro, confiado y en paz.

Consejo - En lugar de luchar con tus pensamientos, vuelve una y otra vez al canto del mantra, sin expectativas ni juicios.

"Este es el mantra base de todos los mantras. Debes perfeccionar este mantra antes que todos los demás. Ante este mantra, la adversidad no puede resistir. Este mantra te da el poder de la comunicación. Tus palabras tendrán dominio e impacto" - Yogi Bhajan

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