Bennett MarleeEste mantra procede de la tradición sij.
La práctica del mantra equilibra el funcionamiento del sistema endocrino, lo que normaliza la producción de hormonas, y eso genera un sistema general de bienestar.
Más ventajas
Los beneficios de la meditación con mantras son los mismos que los de cualquier otro tipo de método de meditación.
Un mantra se utiliza simplemente como ancla para ayudar a asentar y centrar la mente.
Al combinar los sonidos, el ritmo y la respiración, la práctica de la meditación con mantras puede concentrar el flujo de energía en nuestro circuito mente-cuerpo, lo que nos permite ajustar las reacciones químicas de nuestro organismo,
Recitar (en voz alta o mentalmente) el sonido sagrado del mantra nos permite proyectarnos hacia una sensación de satisfacción interior y un sentimiento de independencia. No nos quejaremos por tener más de lo que tenemos, sino que estaremos bien tal y como estamos.
Y lo que es más importante, si sientes que puede haber una tapa o un bloqueo en tu corazón, o simplemente quieres una mayor apertura del corazón para experimentar que fluye más amor en tu vida, haz esta meditación para abrir el corazón.
La práctica diaria de esta meditación con mantras abre el corazón al amor y te conecta de un modo más profundo con tu verdadera esencia.
Al fin y al cabo, el mantra pretende devolverte a la sencillez.
Vivimos en un mundo tan complejo que es fácil perderse en todos los detalles.
Los mantras antiguos pueden ayudarte a volver al enfoque simplista de la vida y a centrarte en aquellas cosas que te inspiran y te hacen verdaderamente feliz.
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Significado del mantra Sat Kartar en español:
"Dios es el Hacedor".
Este mantra también puede traducirse como "Hacedor de la Verdad" y, cuando se repite como una afirmación, aumentará el flujo de energía del corazón.
La palabra "Sat" en el mantra identifica primero el Verdadero Sonido del Alma. "Kartar" se traduce literalmente como "Hacedor", y cuando se mezclan las dos palabras, es para decir "Hacedor, Manifestador o Caminante de la Verdad".
Nota
La práctica diaria de la meditación ayuda a cultivar un estilo de vida más pacífico, presente y equilibrado, que se extiende a todos los demás aspectos de la vida cotidiana.
Los mantras sagrados pueden ayudarte a volver a ese estado mental presente.
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