Bennett MarleeTsa Lung Trul Khor es una práctica que trabaja intensamente con nuestro cuerpo sutil.
"Tsa" es la palabra tibetana para "canal", y "lung" es la palabra para "viento" (llamado qi, prana o chi en otras tradiciones espirituales).
Estos ejercicios se utilizan en la tradición tibetana Bön y en las cuatro escuelas principales del budismo tibetano (Nyingma, Kagyu, Sakya y Gelug).
Los ejercicios de pulmón Tsa también se emplean en el Kye-rim (práctica de visualización) y son una práctica de preparación para el Tummo.
Históricamente practicados y enseñados sólo en remotos monasterios y cuevas del Himalaya, estos movimientos curativos mágicos se enseñan ahora a estudiantes occidentales serios.
En las tradiciones espirituales tibetanas, la energía, el cuerpo y la mente se conocen como las 3 puertas hacia la iluminación.
El término "cuerpo sutil" es una traducción aproximada de un término que se encuentra en fuentes sánscritas, "sukshma-sharira", traducido al tibetano como "traway-lu".
La salud de nuestro cuerpo sutil tiene un efecto directo y absolutamente determinante en nuestra salud mental, emocional y física. Por lo tanto, cualquier práctica que mejore el estado del cuerpo sutil se experimentará sin duda de forma positiva también en otros aspectos de nuestra vida.
El cuerpo sutil tiene elementos físicos, como los colores, la forma y la estructura, pero también tiene elementos mentales, como las emociones y el pensamiento. El cuerpo sutil puede reacondicionarse con entrenamiento, concentración e intención, e incluso alterarse permanentemente para favorecer un estado de ser más iluminado.
De ahí que esta sutil interfaz entre mente y cuerpo se convierta en un componente importante de la liberación: "Si se domina el cuerpo sutil, la mente puede liberarse. Por eso, en la práctica tántrica budista, el cuerpo sutil adquiere un papel de importancia suprema" - Yangonpa Gyaltsen Pal
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Cómo funciona Tsa Lung Trul Khor
Al aunar el enfoque de la respiración, la mente y los movimientos físicos, en cada ejercicio de tsa lung se inhala y se abren centros energéticos específicos del cuerpo.
A continuación, vuelve a inspirar y mantén la respiración y la concentración mientras realizas un movimiento específico diseñado para despejar los obstáculos que te oscurecen y te impiden reconocer el espacio puro y abierto del ser.
Este espacio puro y abierto es la fuente de todas las cualidades positivas.
Los bloqueos de las vías psíquicas no sólo están causados por problemas psicológicos.
Otros factores de peso como la alimentación insana (y los productos animales), el comportamiento y otros factores externos pueden provocarlas.
El comportamiento incorrecto y la dieta son en realidad causas físicas importantes de las energías negativas o positivas.
En resumen, todos los trastornos energéticos, mentales y físicos que se manifiestan a partir de la mente, el viento y la agravación microbacteriana son agentes para producir bloqueos de canales que finalmente se manifiestan a través de síntomas físicos.
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Beneficios de la práctica de la meditación Tsa Lung:
#1 Estos ejercicios despertarán su cuerpo energético sutil, abriendo y limpiando sus cinco centros energéticos sagrados (chakras) y canales (nadis). Los cinco chakras sagrados son: corona, garganta, corazón, ombligo y chakra secreto.
#2 El Tsa Lung mejora su capacidad para conectarse y descansar en un estado de alegría natural aliviando cualquier bloqueo emocional, distracción física, perturbación mental o energética u otros obstáculos para su práctica espiritual.
#3 El flujo adecuado de energía (prana) a través de los canales del cuerpo trae la causa de la buena salud y prolonga la vida. Además, ayuda a evitar la acumulación de toxinas en los nadis, que bloquean los nadis e importantes funciones del cuerpo físico.
#4 Estos ejercicios ayudan a despejar la disonancia energética que bloquea la conciencia abierta y clara, favoreciendo una conciencia meditativa profunda dentro o fuera del cojín de meditación, al tiempo que ayudan a reducir la agitación, la somnolencia y el embotamiento.
#5 Le ayudarán a mejorar su bienestar mental, su forma física y su crecimiento espiritual, y permitirán que afloren las cualidades humanas naturales de la compasión, el amor, la alegría y la ecuanimidad.
Gueshe Tenzin Wangyal Rinpoche describe detalladamente los cinco ejercicios de Tsa Lung en el vídeo que aparece a continuación.