Bennett Marlee- Introducción
- Dolor de estómago - Significado espiritual
- Quemaduras gástricas - Significado espiritual
- Úlceras de estómago - Significado espiritual
- La raíz espiritual del reflujo ácido
- 11 consejos para evitar problemas estomacales
- Nota
¿Cuál es el significado espiritual de los problemas estomacales, como las quemaduras gástricas, las úlceras de estómago o el dolor de estómago?
Introducción
En nuestro mundo moderno, es fácil descartar el dolor de estómago como una dolencia física, a menudo atribuida al estrés, a una dieta inadecuada o a una posible afección médica subyacente.
Sin embargo, en el ámbito de la comprensión espiritual, el dolor de estómago puede tener un significado más profundo, actuando como una señal de nuestra conexión mente-cuerpo que intenta comunicar verdades esenciales sobre nuestro bienestar emocional y espiritual.
Dolor de estómago - Significado espiritual
El estómago está relacionado con la recepción y digestión de las emociones.
Esta función requiere una actitud de apertura, aceptación y devoción.
Si una persona se ha prohibido a sí misma la capacidad de sentir de forma consciente, el estómago tendrá que liberar estas emociones bloqueadas.
Abrirse a sentimientos e impresiones, ideas y opiniones, e integrarlos conscientemente requiere más confianza en uno mismo.
La falta de confianza puede hacer que experimentes dificultades para aceptar los sentimientos, especialmente la rabia y la agresividad, y también para afrontar los conflictos. En lugar de eso, prefieres "tragarte" las cosas y dejar que te coman por dentro.
Ábrete a todo lo que la vida te ha dado y sigue ofreciéndote.
Una vez que hayas llegado a comprender que hay un sentido detrás de todo lo que ocurre (sólo podrás comprenderlo si estás abierto y receptivo), ya no sentirás tus experiencias vitales tan apremiantes en el estómago.
También aprenderás a encontrar el valor para enfrentarte a la vida, con todas sus impresiones y experiencias, y serás capaz de aceptar tus sentimientos y expresarlos libremente.
Quemaduras gástricas - Significado espiritual 
Si "tragas" tu ira, una y otra vez, el jugo gástrico se volverá muy ácido en un intento inconsciente de exteriorizar tus sentimientos, lo que provocará una sensación de ardor.
Al mismo tiempo, crea una presión que interfiere en la digestión de la futura comida, por lo que tragar los alimentos le molestará.
Date cuenta de que todo en la vida tiene un sentido, incluida tu forma de reaccionar.
Tomar conciencia de ello le dará una sensación de confianza y seguridad, ayudándole a expresar sus necesidades y su ira (si experimenta tales emociones) con mucha más libertad.
Úlceras de estómago - Significado espiritual 
La úlcera gástrica se produce cuando una persona no puede expresar sus sentimientos y su agresividad; así, estas emociones se vuelven contra ella.
Acepta tus sentimientos y deja de evitar los conflictos.
Ábrete a las impresiones externas y digiérelas conscientemente, y acepta también tu agresión. Admite tu deseo de ser amado y protegido.
La raíz espiritual del reflujo ácido 
Desde una perspectiva espiritual, el reflujo ácido podría considerarse un signo de emociones reprimidas o sentimientos no expresados. Se cree que está relacionado con problemas de autoexpresión y con el miedo a expresar los propios pensamientos y sentimientos. El reflujo ácido es la forma que tiene el cuerpo de decirle que ha llegado el momento de dejar salir esas emociones reprimidas o de enfrentarse a esos miedos.
El reflujo ácido también puede indicar que tienes dificultades para aceptar las cosas tal y como son. Esta afección puede ser la forma que tiene tu cuerpo de decirte que sueltes el control y aceptes las cosas tal y como vienen, en lugar de intentar forzar resultados o aferrarte a situaciones que no te sirven.
11 consejos para evitar problemas estomacales
#nº 1 Coma alimentos ricos en fibra 
El consumo regular de alimentos ricos en fibra puede ayudar a prevenir problemas digestivos o a aliviar el sistema cuando éstos se agravan.
La fibra es la parte de los alimentos vegetales (verduras, frutas, frutos secos, cereales, legumbres y semillas) que no puede digerirse.
Hay dos tipos de fibra: la insoluble añade volumen a las heces, mientras que la soluble produce un gel en el tubo digestivo que aumenta el nivel de saciedad.
#2 Beber mucho líquido 
Es vital beber suficientes líquidos, ya que la deshidratación es un peligro real en muchas afecciones digestivas (los hombres necesitan al menos 3 litros de líquidos al día, y las mujeres unos 2 litros).
Beber una taza de té de hierbas después de cada comida ayuda a calmar el malestar estomacal.
Una ingesta suficiente de líquidos ayuda a prevenir el estreñimiento.
#3 Reduce tus niveles de estrés 
Cualquier tipo de estrés puede causar problemas digestivos: estrés mental, estrés físico y estrés emocional.
Un buen método para desestresarse es la meditación de atención plena, la práctica de prestar más atención al momento presente.
La meditación de atención plena ayuda a reducir la inflamación del cuerpo y mejora la circulación.
#4 Evitar los lácteos
Teniendo en cuenta que al menos el 65% de la población tiene una capacidad reducida para digerir la lactosa después de los 4 años, no es infrecuente tener dolor de estómago después de consumir productos lácteos.
#5 Ejercicio físico 
Las investigaciones demuestran que el ejercicio físico moderado puede tener un efecto protector sobre el revestimiento gastrointestinal. Intente hacer 30 minutos al día, pero empiece despacio si es la primera vez que hace ejercicio para no agobiarse demasiado rápido.
#6 Medicamentos con receta 
Evite tomar medicamentos innecesarios que empeoren sus síntomas, como - Aleve (Naproxeno), Advil (Ibuprofeno) y Aspirina.
#7 Cafeína 
El consumo excesivo de bebidas con cafeína (más de 400 miligramos de cafeína al día) puede provocar ardor de estómago, malestar estomacal, dolor abdominal o inflamación del revestimiento del estómago.
#8 Dejar de fumar
Shutterstock Fumar contribuye a muchos problemas habituales del aparato digestivo, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), el ardor de estómago, el dolor de estómago y las úlceras pépticas.
Además, fumar contribuye a reducir la producción de saliva, lo que puede provocar sequedad bucal y dificultad para descomponer los alimentos.
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#9 Perder el peso extra 
Perder peso disminuye la presión en la válvula, que mantiene el ácido estomacal, y también reduce la producción de enzimas digestivas ácidas.
#10 Masticar bien los alimentos 
Masticar es una de las partes más importantes de la digestión y, sin embargo, probablemente sea la más ignorada.
Cuando no masticamos bien los alimentos, tenemos más probabilidades de sufrir indigestión, gases e hinchazón. Masticar también ayuda a descomponer los alimentos para que nuestro organismo pueda absorber más fácilmente los nutrientes.
#11 Dormir lo suficiente 
El sueño desempeña un papel importante en el mantenimiento de una buena salud, así que asegúrese de dormir lo suficiente cada noche: intente dormir entre 7 y 9 horas por noche si es posible. No dormir lo suficiente se ha relacionado con numerosos problemas de salud, incluidos los digestivos.
Nota 
Si ha tenido síntomas abdominales durante aproximadamente noventa días, entonces sus dolores de estómago pueden ser síntomas del síndrome del intestino irritable.
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Referencias //www.nih.gov/news-events/news-releases/new-study-examines-brain-gut //bmjopen.bmj.com/content/8/5/e021066